分享时刻|如何预防儿童焦虑病？

首页 > 展会资讯 来源：汤姆客跨学科英语公众号 2021-04-10

概述：随着现在生活节奏的加快，很多成年人因为面临压力大的问题感到很焦虑，导致患上焦虑症。但是其实儿童也是一样，有一种焦虑症叫做儿童焦虑症，主要的发病群体是儿童。很多家长由于不了解这种病症，不能及时发现儿童有问题。那么，儿童焦虑症什么表现？下面儿童的5个表现要警惕，往往可能就是焦虑症。当你家孩子有以下症状的时候，家长就需要注意了。

随着现在生活节奏的加快，很多成年人因为面临压力大的问题感到很焦虑，导致患上焦虑症。但是其实儿童也是一样，有一种焦虑症叫做儿童焦虑症，主要的发病群体是儿童。很多家长由于不了解这种病症，不能及时发现儿童有问题。那么，儿童焦虑症什么表现?下面儿童的5个表现要警惕，往往可能就是焦虑症。当你家孩子有以下症状的时候，家长就需要注意了。

儿童焦虑症的表现有哪些?

1、无缘无故哭闹。

2、比起其他同龄的孩子，表现出更害怕和胆小。

3、孩子经常精力不集中，并且厌学，不愿意去和同学以及老师交流。在上课的时候开小差，小动作多，甚至旷课和逃学。

4、明显的表现就是特别依赖人，喜欢寸步不离的跟着父母，不愿意去和其他小伙伴相处。

5、孩子会胃口不好，不想吃东西，而且会经常感到呼吸困难、胸闷、心慌等。另外，在晚上睡觉的时候，总是睡得不踏实，经常做噩梦。

如何预防儿童焦虑症?

在我们的生活中，孩子的学习压力是越来越重了，很多的家长都抱有望子成龙，望女成凤的思想，想让孩子有一个好的前途，可是没有想到的是，由于压力过大，导致了孩子患上了儿童焦虑症的疾病，我们在生活中的父母要如何预防儿童焦虑症呢?

1、减少孩子的压力

父母望子成龙的心情可以理解，但应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。

减少孩子压力是预防焦虑症非常直观的一个方法，平时在孩子的各个方面家长都不要给孩子太大压力，在学习方面孩子尽力就好，不要非要让孩子考班级前10名之类的，家长还要注意不要拿自己的孩子和别的孩子去攀比，因为这种做法也会无形的给孩子增加压力。

2、多花时间陪孩子

现在很多家长陪孩子时间是少之又少的，这种行为是非常影响孩子的身心健康的，如果和孩子长时间没有交流的话，孩子的心理也会出现一些问题，所以为了避免孩子出现焦虑症，父母应该多花点时间陪陪孩子，加强亲子的关系，在没事的时候多带孩子参加一些户外运动。

3、创造好的家庭环境

孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快;家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。

家庭环境对于孩子的心理健康来说也是格外重要的，所以在平时生活当中父母一定要营造好的家庭环境，这样才可以让孩子更加豁达，活泼，开朗，自信。家庭成员之间也要相处和睦一些，在争吵的时候千万不要让孩子看到。

4、教育孩子时不要操之过急

大部分家长都希望自己的孩子各个方面都是优秀的，但是每个孩子都是存在一些小缺陷的，所以在教育孩子的时候一定不可以脾气太冲，要通过一些方法来引导孩子去正确的道路上，这样才可以让孩子的身心更加健康，从而达到预防儿童焦虑症的效果。

5、帮助孩子树立自信

很多患有焦虑症的孩子都是因为不自信而导致的，所以平时生活当中家长一定要多给孩子自信心，在孩子做事情的时候一定要多鼓励，当孩子做一件事情失败的时候，家长也要帮他们树立克服困难的信心。

6、积极的引导

在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。

7、降低亲子依恋强度并形成新的依恋关系

因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。

通过上面的内容可以知道预防儿童焦虑症的7个方法，其实孩子在小的时候心里都是比较脆弱的，而且也比较敏感，任何的外界打击对于他们来说都是非常难以抽离的，所以在平时生活当中，家长一定要多注意孩子的心理状况，当出现异常状况的时候，家长应该及时的帮助孩子调理。