健康美味的养生的快餐都有什么?

首页 > 行业动态 来源：中国特许加盟展 2019-06-24

概述：随着人们的生活水平的提高，在餐饮领域，人们所关心的，除了菜品和餐厅的颜值，还有如何吃得科学、健康。而近年来，健康养生观念悄然扎根餐饮业

随着生活水平的提高，人们都很注重健康饮食。养生快餐是其中一大亮点。我们知道养生快餐是既简单容易操作又吃的科学、健康。那养生的快餐都有什么呢?下面就和小编一起来看看吧!

随着人们的生活水平的提高，在餐饮领域，人们所关心的，除了菜品和餐厅的颜值，还有如何吃得科学、健康。而近年来，健康养生观念悄然扎根餐饮业，不少与此相关品牌也进驻了大型购物中心内。比如，随着年轻消费群体崛起、健康饮食渐受推崇，餐饮市场刮起了一场“健康”与“瘦身”并行的“轻餐之风”。主打轻食的餐厅遍布在北上广深四地购物中心。在各大外卖平台上，销售轻食的餐企也越来越多，尤其是不少关于沙拉品类的餐厅每月订单都有上千份。值得一提的是，不仅是主打轻食理念的餐厅越开越多，肯德基、吉野家、德克士等快餐连锁品牌也相继推出了“轻食概念店”，纷纷推出轻食产品，以迎合更多年轻消费者的需求。

而素食餐馆在购物中心里的发展势头也不容忽视，以素菜餐厅大蔬无界为例，目前在上海有4家门店，杭州有2家门店，南京、苏州和成都各有1家门店，已进驻上海环球金融中心、南京德基广场、杭州万象城、苏州诚品及成都银泰中心in99等标杆购物中心。其中，大蔬无界·上海外滩和美馆还被授予2018上海米其林指南一星餐厅荣誉。

除此之外，在地处热带的海南，有一种养生的吃鸡方法——椰子鸡。用椰青做汤底，和海南当地的文昌鸡一起蒸煮。这两种在海南当地非常普遍的食材，搭配在一起的效果也是相得益彰，也成为餐饮界的一大风口。

养生的快餐都有什么

养生的快餐都有什么：

养生快餐一：原味土豆泥(KFC)

营养分析：注意注意，是土豆泥， 而不是薯条。土豆是低热量、高蛋白、热量很低，维生素含量很高，易被人体消化吸收，还养能脾胃，被称为理想的减肥食品。

没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

健康TIPS：土豆本身绝对是营养的食材，只是一油炸，马上热量翻数十倍，如果你想减肥，请坚决地对炸薯条说不!

养生快餐二：大杯玉米粒(麦当劳)

营养分析：全球最高产，当然也是成本最低的粗粮，偏巧人类又喜欢这种口味，一向追求低廉成本的快餐怎能放过?而且其粗纤维多，又含有大量镁，可促进肠蠕动，排出毒素，瘦身，美颜。

健康TIPS：玉米粒的油份和淀粉含量在七种养生快餐中是最高的，所以也不能大吃特吃。

养生快餐三：虾仁馄饨(永和豆浆)

营养分析：海鲜的蛋白质一向最优质，人类最易吸收，还不会引起肥胖。这馄饨以整只小虾入料，配以猪肉馅，汤汁丰富，配料中的蛋皮丝、紫菜、虾皮和榨菜碎更丰富了营养。

健康TIPS：要提前和店员说不要加味精。味精会降低人体免疫力，食多会口干舌燥。

养生快餐四：枸杞菌菇鸡汤(必胜客)

营养分析：鲜嫩的菌菇有利吸附重金属，促进排毒，相比牛肉、猪肉，鸡肉蛋白质更优质，脂肪含量也较低。同时，慢火炖煮是非常营养的烹饪方式，更能暖胃暖心，最宜秋冬时进补。

健康TIPS：不要以为鸡汤比汤中的鸡肉有营养，事实上，鸡肉中只有40%的营养融入鸡汤中，要想要其余的营养还得靠吃。

养生的快餐都有什么

养生快餐五：招牌牛肉饭(吉野家)

营养分析：上等新鲜的牛肉，切成极易入味的薄片，入口肥而不腻，瘦而不柴，再辅以洋葱，西兰花和胡萝卜，不同颜色的蔬菜保养不同的五脏部位，再配以好吃的米饭，整体搭配很营养很符合中国人的口味。

健康TIPS：记得让店员帮你多加些蔬菜以均衡营养，再加些姜丝就更有助驱寒暖胃了。

养生快餐六：Subway三明治(赛百味)

营养分析：所有的三明治都因内夹的油炸肉饼而在此次评选中覆没，只有它不会。牛肉低脂，金枪鱼安全，全部不经油炸，调料也是独家秘方。严格遵循“新鲜健康而营养美味”的理念，是任何一种三明治的脂肪含量都极低的主要原因。

健康TIPS：抹了蛋黄酱的金枪鱼汉堡热量会变高哦!

养生的快餐都有什么

养生快餐七：香糯薏米粥(KFC)

营养分析：食材搭配上非常用心。黑糯米养胃、黑米令肌肤光滑、薏仁有助排水利尿、大米熬成粥时养胃清肺益气养阴。在早上来一碗，就能温和地调动起身体各器官开始工作。

健康TIPS：女性生理期期间少喝，因为其中的薏米太过寒凉。

针对于我们消费者的养生消费需求在上文对养生的快餐都有什么以做出较详细的讲解。相信大家对此都有了一定的了解，在之后的健康饮食选择上会有一定的参考价值。